Vinteren er godt på vej, og det betyder at vi bruger flere og flere timer indendørs. Særligt de af os, der er nødsaget til at arbejde hjemme pga. Covid-19. Med al den tid vi bruger i hjemmet, er det vigtigt, at vi omgiver os med god æstetik og vigtigst af alt: ordentligt lys.
Find gode og pæne lamper
Når du skal finde gode lamper til dit hjem, er der flere ting, du skal være opmærksom på. Først og fremmest er det vigtigt, at du finder lamper, der har en god lysstyrke og -farve. Vi udsætter i forvejen vores hjerner for rigtig meget blåt lys, når vi sidder foran computeren. Gå derfor efter det mere behagelige gule lys.
Det kan også være en fordel at finde en lampe med dæmpningsfunktion. På den måde kan du selv styre, hvor meget lys du har brug for i løbet af dagen. Men designet er også vigtigt. Lampeskærmen skal helst skjule pæren, men uden at gøre det unødvendigt mørkere. Derudover skal en lampe også helst være pæn at se på. Du kan fx vælge Bellevue lamper som disse, der både giver godt lys, dæmpningsfunktion og flot design.
Sådan indretter du dit hjem, så det ser lysere ud
Du har måske hørt, at hvide overflader er den sikre måde at holde hjemmet lyst. Det er faktisk ikke rigtigt. Hvis du vil narre hjernen til at tro, at rummet er lysere end det er, så skal du indrette det med kontraster. Du skal derfor ikke være bange for at hænge en masse ting på væggene. Op med alle dine flotte plakater og familiebilleder. Du kan også sagtens anskaffe møbler i mørke farver. Når du bruger kontraster i din indretning, vil de lyse farver nemlig lyse endnu kraftigere op. Kontraster kan i øvrigt også få rummet til at se større og mere levende ud
Lysterapi kan hjælpe på de søvnige morgener
Har du svært ved at vågne om morgenen, så kan det være, at du skal i gang med noget lysterapi. Man kan nemlig få vækkeure med indbyggede lamper, som vækker dig langsomt og forsigtigt. De virker ved, at du indstiller et tidspunkt du gerne vil vækkes på. En halv time før vil lampen begynde at lyse og langsomt skrue op for lysstyrken, indtil du vågner af dig selv. Det er næsten lige så dejligt, som at blive vækket af solens stråler en sommermorgen. Det kan være en rigtig dejlig måde at starte dagen på i de mørke vintermåneder.
